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精神の健康について

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精神の健康のためのとっておきの方法

精神の健康は他の人を助けることから始まります。それが連鎖して社会全体に役立つ人間になる、ということです。すべてのことは回りの皆さんの役に立つという気持ちから、生きがいが生まれます。奉仕するということです。マザーテレサは一生涯、人のために尽くし、生きがいを見つけて過ごしました。精神の健康を一生保ち続けた最たるものです。

現役医師日野原重明さんは日航ハイジャック事件の遭遇し、一命をとり止めたあと、これはもらった命だから、これからは人のために尽くそうと決心され、そのとおりの人生を生きられました。奉仕の精神が旺盛なため、病魔もとりつくことはなく、105歳の大往生を成し遂げられました。人のために尽くそうとしている人を神が寿命を長らえた。とも言えるかも知れません。欲望を捨て、世のため人にために尽くそうと思い描いただけでも、気持ちが軽くなり、さわやかな気持ちになるのは、誰しも経験があると思います。このような体には病魔が取り付かないのです。

また自分の信念を貫き、目的を持って、まっしぐらに突き進むことも大切です。
これも病魔が取り付きません。歴史上の偉人にはだれにも病魔が取り付かなかったことは周知の事実です。アメリカのリンカーンにしても、マザーテレサにしても、坂本竜馬にしても暗殺こそされ、病気で死亡して人は聞いたことがありません。

欲張らず、素直な気持ちで生きることも必要です。自然に素直に生きていると気持ちが軽くなります。これも精神衛生上いいわけです。素直にプラスして生き生きと目的、希望を持っていきていきことも必要です。目標、希望を持った人の目はいきいきと輝いています。毎日を充実して生きているのです。

ブーメランの法則を使い対人関係を良好にして、ストレスから開放されましょう。相手にしたことはすべて自分に跳ね返ってくることをブーメランの法則といい、宇宙の真理です。人に優しく、親切にすれば自分も親切にされます。相手を思いやって接触すれば、自分にも跳ね返ってきます。本当に不思議な話ですが本当です。自分をよくしたければ、相手によくしましょう。自分の運をよくしたければ、相手にやさしく接するのです。相手に笑顔になってもらうように貢献します。必ず自分に跳ね返ってきます。

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