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熱中症対策:夏の石川金沢大学構内のウオーキングによる体力づくり

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熱中症対策:夏の石川金沢大学構内のウオーキングによる体力づくり
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熱中症予防、体力づくりのため夏の金沢大学構内をウオーキング

金沢大学図書館で受験勉強中、目が疲れてきたので、構内の遊歩道を新緑を見ながらのウオーキングです。これは夏の熱中症を予防するため、の体力づくりのためです。杜の都金沢にふさわしく緑が多く、夏の緑をたっぷり見ながらのウオーキングは目の保養にうってつけです。金沢大学の図書館は自習室が400名収容で、物音立てずに学生さんが自習していますので、受験勉強にはうってつけです。昨年は自宅で勉強だったので、間食、甘いものの食べすぎから、血糖値を急上昇させてしまったので反省から、以前利用していた金沢大学図書館をりようすることとしました。緑が多く上を向けば、すべて木々の緑が生い茂り、目の保養にうってつけです。また図書館のため、頭脳が疲れてくると、本は自由に読み放題なので、よく読みながらの勉強です。物音一つしないのが、うってつけです。
夏は熱中症が増加してきています。これの防止と暑さなれのためでもあります。
熱中症を予防するためには、、暑さに負けない体づくりが大切です。日常的に適度な運動を行い、適切な食事、十分な睡眠をとるようにしましょう。

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