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美貌を保ち、生き生きとした健康な人生を勝ち取りましょう。

一生、美貌、健康、持続

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一生美貌と健康を保ち、希望と目標を持って生き生きと生活しましょう。

どういうことに注意すればよいか。

まず美貌の元は健康です。健康は食事、運動、精神のバランスからなりたっています。はちきれる健康から美貌は自然と生まれてきます。健康になればなるほど、美貌は研ぎ澄まされてきます。すべてが繋がっています。一つだけの単発よりもすべて相互に連携されています。根底にその連携があります。また、毎日希望と目標を持って生活すれば、気力も回復し、わくわくドキドキの充実した人生を送ることができます。そのことがおのずと体にも現れ、つやつやのお肌の維持にも役立つことうけ合いです。お化粧ののりもよくなり、相乗効果を発揮します。体の中から湧き出る息吹を感じてください。

健康の3つの秘訣第一番目は「食事のバランス」です。



あっ、なんだ~といった声が聞こえてきそうです。



しかしですよ、こんなことないですか?



昼は、いつもコンビニ弁当、牛丼、ラーメン、
または、インスタントラーメン、毎日、マック。



なんか、昼は、カップラーメンとか続きませんか?
だとすると、ヤバイです。


偏った、食事から開放されることが、
また、色々食材を織り交ぜて、食べることが大切なのですね
「健康の3つの秘訣」の二番目、
それは、運動のバランス、エクササイズです。



この運動も、食事以上に大切な役割。


少なくても、年配の方でしたら散歩、



若い方でしたら、フィトネスとか、筋トレ、ヨガとか、
その人にあった運動方法があるでしょうから。
「健康の3つの秘訣」三番目。
それは、何だと思いますか。



精神のバランスをとること、精神を安定させること。



やりがい、生きがい、働き甲斐、日々の成長だったり
家族間の絆だったり、生活のゆとり、収入の安定だったり
また希望と目標を持って生き生きとした生活を送ることも非常に大切です。

このように「健康の3つの秘訣」の3つに、
かかわることで確実に、「健康」を、



実感していくことや、
体感されることが美貌と健康のためには、大切なのではないでしょうか。


出典 http://nayamiohen.com

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